Японская гимнастика шиацу – эффективное омоложение лица

Большинство косметических процедур и различных средств направлены на визуальное омоложение. Для этого используются различные средства, женщины готовы тратить на это много времени, денег и сил. Существует множество средств, которые можно приобретать в магазинах за различные суммы, а можно делать в домашних условиях. Все быстрее увеличивается количество и качество процедур, которые косметологи готовы предложить женщине, стремящейся омолодить кожу своего лица.

Индустрия красоты пустила все силы на то, чтобы у каждой женщины была возможность омолодиться тем или иным способом. Но существуют и альтернативные приемы, которые приносят не меньший эффект. Таким методом можно смело назвать гимнастику, разработанную специально для омоложения лица. Она носит название шиацу и не имеет практически никаких противопоказаний. Научиться ей не сложно, а выполнять ее можно в домашних условиях, уделяя этой процедуре не так много времени и сил.

Как действует шиацу

Что же конкретно называют таким интересным словом? Шиацу – быстрая гимнастика для омоложения лица, комплекс специально разработанных упражнений, который помогает коже лица быстро и эффективно справиться с признаками старения. Основана такая техника на нескольких принципах:

• прямое воздействие на мышцы лица, повышение их тонуса, за счет чего происходит укрепление;
• активное улучшение кровоснабжения;
• ускорение притока кислорода;
• расслабляющее воздействие;
• снятие стресса.

Благодаря такому комплексу упражнения кожа быстро восстанавливает молодой и здоровый вид, При этом не требуется никаких дополнительных затрат и усилий.

Правила выполнения упражнений шиацу

Чтобы эффект не заставлял себя долго ждать, при исполнении упражнений необходимо придерживаться нескольких правил:

• проводить гимнастику только чистыми руками;
• предварительно провести тщательное и глубокое очищение кожи лица;
• во время исполнения упражнений ровно держать спину и голову, т.е. сохранять правильную осанку;
• выполнять гимнастику только в расслабленном состоянии;
• чередовать фазу напряжения и расслабления;
• кожа во время упражнений не должна сильно растягиваться;
• после окончания упражнения провести повторное очищение для кожи лица;
• соблюдать аккуратность, стараться не делать движения резко и грубо.

Все упражнения выполняются в три подхода, в течение одного подхода необходимо проделать упражнение 15 раз.

Японская гимнастика шиацу

При выполнении упражнений важно соблюдать последовательность упражнений. Комплексное воздействие более эффективно и поможет быстрее достичь результатов:

1. Указательным средним и безымянным пальцами обеих рук необходимо найти центральную точку на лбу и сдвинуть руки друг от друга. Прижать на некоторое время, затем продолжить. Исполнять упражнение, пока руки не дойдут до височной зоны.
2. Хорошо подавить пальцами на виски.
3. Положить пальцы на срединную точку брови и с помощью надавливаний двигаться по линии брови, двигая пальцами в разные стороны по направлению линии брови.
4. Найти на переносице вертикальную складку, надавить на нее двумя пальцами.
5. Положить кончики пальцев на верхнее веко и очень нежно надавливать. Такое упражнение отлично снимает напряжение с глаз.
6. Легонько помассировать зону под глазами. Важно не надавливать на кожу, а слегка похлопывать очень легкими движениями.
7. Установить пальцы на зоне под скулами, слегка помассировать.
8. Положить кончики указательных пальцев на крылья носа, помассировать.
9. Помассировать точки в центре верхней и нижней губы.
10. Хорошо помассировать область подбородка.
11. Погладить шею, помассировать точки за ушами (под мочками).

В том случае, когда подкожный слой жира достаточно велик, давление стоит осуществлять чуть сильнее. Если кожа нежная, то лучше сильно не давить, придавая движениям легкий и нежный характер. Лучше всего выполнять данные упражнения на ночь, перед сном. Тогда кожа получит возможность расслабиться после массажа, что приведет к более эффективному результату.

Показания и противопоказания

Как и для любого массажа, для шиацу есть благоприятные и неблагоприятные условия. Таким образом, шиацу следует проводить при наличии неврологических заболеваниях и дефектах опорно-двигательной системы, возрастных изменениях.

Но ни в коем случае нельзя применять технику шиацу в случаях наличия острых и инфекционных заболеваний, высыпаний и аллергий на коже сосудистых заболеваниях. Общее плохое состояние также является противопоказанием к выполнению шиацу, так что если Вы себя не очень хорошо чувствуете, лучше отложить упражнения на другой день.

Преимущества и недостатки шиацу

Гимнастика отличается воздействием на организм с помощью надавливания на те или иные точки. Техника исполнения не отличается сложностью, так что очень быстро достигается желаемый эффект, который сохранится на долгое время.

Симптоматика различных болезней может быстро уйти, если регулярно выполнять подобные упражнения. Техника несет хороший уровень расслабления, прогоняет неврозы. Регулярные занятия в течение длительного времени не только принесут ошеломительный эффект лифтинга, но и улучшат кровообращение, пищеварение, состояние эндокринной системы, мочеполовых органов.

Если проводить упражнения в домашних условиях, то очень сложно обнаружить негативные стороны массажа. Но профессиональная процедура стоит довольно дорого, что и является основным недостатком массажа.